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4种咳嗽表现喝对应的4款止咳茶!其中一杯还能消水肿

新闻中心吴文哲 2022-10-17 | 浏览数 273 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康/吴文哲报导】咳嗽不只是感冒常见的症状,也是人体保护呼吸道、让呼吸道保持畅通的防御机制,但有些人就算没有感冒,也会因为容易口干舌燥,为时常嗽感到困扰。不过随着症状不同,其实都有对应的治疗方法,韩国中医师朴美京(박미경,音译)也推荐民众可以按照自己的需求,借由各种茶类来达到延缓咳嗽的目的。

止咳茶材料1:白萝卜


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白萝卜除了能够化痰,还能够帮助促进疏通呼吸道,而由白萝卜制成的“黑萝卜茶”,则是有助于帮助缓解因为感冒久咳不停的症状。借由把白萝卜切丝、干燥后,放在电锅中再铺上糖粉,接着以保温模式维持11小时低温调理,就可以制作成“黑色的萝卜”。只要一匙的黑色萝卜搭配一公升的水煮开,就可以做成黑萝卜茶,只要一天喝三次就可以缓解症状。

尤其是食欲、消化能力很好,却经常胀气、咳嗽会伴随着胸闷,以及循环不好容易水肿的民众,都很适合服用喝黑萝卜茶。此外,像是气喘、胃食道逆流,或者是喉咙容易有异物感的人,总是咳不出痰,甚至是因为更年期觉得火气很大、心悸或容易咳嗽的人,也都可以尝试看看。 (编辑推荐:萝卜叶也能散瘀消肿!中医教你巧吃白萝卜消炎、解毒、治干咳)

止咳茶材料2:牛蒡



牛蒡具有“疏风清热”的效果,能够帮助缓解因为感染导致的咳嗽,也就是包含肺炎、流行性感冒等,因为发烧导致唾液不足、容易咳嗽的状况。除了咳嗽时感觉到口鼻干燥,由于退烧后,还是有部分的热气会堆积在体内,进而可能导致便秘等,而牛蒡茶则可以缓解这样的症状,促进口腔及肠胃的黏液分泌,,

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,进而化解体内的热气。

像是平常容易脸红、头痛,眼、口、喉咙容易感觉燥热的民众,可以尝试以15公克的干燥或炒过的牛蒡,搭配1公升的水煮开后,每天喝三次即可。虽然牛蒡当成小菜吃也有类似的效果,但在调味的过程中,会让效果变差,因此朴医师也建议民众可以泡在由醋跟水混合的液体中,制作成类似凉拌小黄瓜的小菜,就可以维持牛蒡止咳、解热的效果。

止咳茶材料3:五味子



除了上述的两种药材,韩国中医师金素兴(김소형,音译)更建议具备了甜、辣、咸、苦及酸等五种味道的五味子。“其中,五味子的酸味最强。”金医师解释,借由酸味可以刺激分泌唾液,减缓干咳的症状:“五味子具有生津的效果,能够帮助恢复变得干燥的呼吸道器官,促进分泌黏液,并且帮助增强抵抗力。”尤其是感冒时,每到夜晚就会觉得喉咙有搔痒感、想咳嗽,甚至影响睡眠时,就很适合以热水浸泡10小时的五味子茶,代替水来摄取。 (编辑推荐:调养五脏!五味子醋保肝润肺,还能消口臭、抗发炎)

止咳茶材料4:桔梗



桔梗是著名的止咳化痰药材,尤其是感冒、扁桃腺炎、急性咽喉炎等,严重时甚至会导致喉咙疼痛的疾病,都会使用桔梗来进行治疗。除了能够舒缓疼痛、发炎症状,就连声带使用太久,觉得干燥不适时,也可以服用桔梗。当有类似症状时,金医师建议,可以用10公克的桔梗,搭配2公克甘草,加入约300公克的水煮开后服用,就可以达到缓解的效果。

参考资料:
  1. 무, 작두콩, 우엉, 더덕! 기침에 좋다는 茶재료들~ 이중에서 나에게 맞는 차는?! (기침에 도라지배즙 대신 00차!)
  2. 기침가래에 좋은 음식 4가지! 약이 되는 감기차로 겨울을 건강하게!
  3. 기침가래없애는놀라운방법 약초 4가지

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