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现代人最怕的应该就是脱发了，因此大家都会购买一些具有防脱发发作用的洗发水，希望能够改善自己脱发的毛病，防止秃顶（ding）。那么防脱《tuo》洗发水靠谱「pu」吗？该怎样防止脱发？下面女性健康网小编带来介绍。

防脱洗发水靠谱吗

个人觉得防「fang」脱洗发水并不靠谱，防脱洗‘xi’发水，感觉更像是一种噱头{tou}，为了更好的销售而已!正常的脱发很正常，完全不用担心!而比较严重的脱发，实际上也阻止不了。脱发跟遗〖yi〗传、生活规律、身体健康等方面有密切关系。只有去正规医院，听取专业医生的建议，“对症下药”才能有效降低脱发症状。

有一些洗发水成分的确可以改善脂溢性脱发等情况，但是也会受到成分添加量、洗发水作用时间等因素影响，所以一款号称「防脱洗发水」的评价往往褒贬不一。

如果你真的脱发严重，建议先去医院皮肤科看医生噢!

该怎样防止脱发

脱发该怎么治，先来看看头发是如何发芽生长的。头皮“pi”里藏着一粒种子，生长发〖fa〗芽，这种子就叫毛母细胞，它{ta}藏身的地方就叫『jiao』毛囊。毛囊靠近头皮的位置是皮脂腺，里面囤放着皮脂，能滋润、保护皮肤。头发从出生到发育，都‘du’依赖毛囊源源不“bu”断地供应养料。

毛囊会累，也会萎缩。萎缩了【liao】的毛囊供应养料的能力就大不如前了。头（tou）发也会因为营养不良而衰老，最后走向死亡，这就是掉头发啦!

头发虽然壮『zhuang』烈了，但挖开它的根部，哎呦，又一颗小种子在发芽呢!一根『gen』新的头发又开始了它的一生。植物要生长，土壤好坏是关键。头发要生长，全靠毛囊来『lai』当家。

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好的毛囊能给头发「fa」提供最好的营养，头发强壮有力，活个3年不成问题。

1、相信食疗

吃出来健康才是真的健康。对‘dui’于身体虚弱、爱撸管的朋友，食【shi】疗是最好不过的了。多吃黑色实物，黑色实物都是补肾的，例如黑木耳、黑（hei）豆、黑米、黑芝麻等。还有核桃也是非常好的。多{duo}吃生蚝、贝壳等海鲜。

2、按摩头皮

还可以在晚上睡觉前适当的用指腹在头皮的部「bu」位进行按摩，按摩可以促进头皮〖pi〗的血{xue}液循环，促进毛发生长。

3、保证充足的睡眠

熬夜或者睡眠不够，会让头有种麻麻的感觉，血液不通畅。相反，睡的好，精神也好，气血通畅，有利于头发的生长。

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