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4种咳嗽表现喝对应的4款止咳茶！其中一杯还能消水肿

新闻中心吴文哲 2022-10-17 | 浏览数 273 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康／吴文哲报导】咳嗽不只是感冒常见的症状，也是人体保护呼吸道、让呼吸道保持畅通的防御机制，但有些人就算没有感冒，也会因为容易口干舌燥，为时常嗽感到困扰。不过随着症状不同，其实都有对应的治疗方法，韩国中医师朴美京（박미경，音译）也推荐民众可以按照自己的需求，借由各种茶类来达到延缓咳嗽的目的。

止咳茶材料1：白萝卜

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白萝卜除了能够化痰，还能够帮助促进疏通呼吸道，而由白萝卜制成的“黑萝卜茶”，则是有助于帮助缓解因为感冒久咳不停的症状。借由把白萝卜切丝、干燥后，放在电锅中再铺上糖粉，接着以保温模式维持11小时低温调理，就可以制作成“黑色的萝卜”。只要一匙的黑色萝卜搭配一公升的水煮开，就可以做成黑萝卜茶，只要一天喝三次就可以缓解症状。

尤其是食欲、消化能力很好，却经常胀气、咳嗽会伴随着胸闷，以及循环不好容易水肿的民众，都很适合服用喝黑萝卜茶。此外，像是气喘、胃食道逆流，或者是喉咙容易有异物感的人，总是咳不出痰，甚至是因为更年期觉得火气很大、心悸或容易咳嗽的人，也都可以尝试看看。 （编辑推荐：萝卜叶也能散瘀消肿！中医教你巧吃白萝卜消炎、解毒、治干咳）

止咳茶材料2：牛蒡

牛蒡具有“疏风清热”的效果，能够帮助缓解因为感染导致的咳嗽，也就是包含肺炎、流行性感冒等，因为发烧导致唾液不足、容易咳嗽的状况。除了咳嗽时感觉到口鼻干燥，由于退烧后，还是有部分的热气会堆积在体内，进而可能导致便秘等，而牛蒡茶则可以缓解这样的症状，促进口腔及肠胃的黏液分泌，,

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,进而化解体内的热气。

像是平常容易脸红、头痛，眼、口、喉咙容易感觉燥热的民众，可以尝试以15公克的干燥或炒过的牛蒡，搭配1公升的水煮开后，每天喝三次即可。虽然牛蒡当成小菜吃也有类似的效果，但在调味的过程中，会让效果变差，因此朴医师也建议民众可以泡在由醋跟水混合的液体中，制作成类似凉拌小黄瓜的小菜，就可以维持牛蒡止咳、解热的效果。

止咳茶材料3：五味子

除了上述的两种药材，韩国中医师金素兴（김소형，音译）更建议具备了甜、辣、咸、苦及酸等五种味道的五味子。“其中，五味子的酸味最强。”金医师解释，借由酸味可以刺激分泌唾液，减缓干咳的症状：“五味子具有生津的效果，能够帮助恢复变得干燥的呼吸道器官，促进分泌黏液，并且帮助增强抵抗力。”尤其是感冒时，每到夜晚就会觉得喉咙有搔痒感、想咳嗽，甚至影响睡眠时，就很适合以热水浸泡10小时的五味子茶，代替水来摄取。 （编辑推荐：调养五脏！五味子醋保肝润肺，还能消口臭、抗发炎）

止咳茶材料4：桔梗

桔梗是著名的止咳化痰药材，尤其是感冒、扁桃腺炎、急性咽喉炎等，严重时甚至会导致喉咙疼痛的疾病，都会使用桔梗来进行治疗。除了能够舒缓疼痛、发炎症状，就连声带使用太久，觉得干燥不适时，也可以服用桔梗。当有类似症状时，金医师建议，可以用10公克的桔梗，搭配2公克甘草，加入约300公克的水煮开后服用，就可以达到缓解的效果。

参考资料:

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2. 기침가래에 좋은 음식 4가지! 약이 되는 감기차로 겨울을 건강하게!
3. 기침가래없애는놀라운방법 약초 4가지

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