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为什么经期前会莫名emo

女生真的太难了,经期前一周就开始受罪了,长痘,拉肚子,小腹胀痛,便秘,情绪低落,伤春悲秋,焦虑,疲惫,沮丧,抑郁……一堆症状,状态真的巨差!哪哪都不顺心!如果你也有这些症状,千万千万不要自责。这是:经期前综合症(PMS)多关注自己的情绪,让自己好好休息吧!

月经是人体正常的生理现象,需要大家用科学客观的态度去面对。从初潮到停经,月经伴随女性数十年,每个月四分之一的时间都在流血。

月经前出现恐慌、焦虑是不正常的,原因有很多,可能是心肌血不足或心脏神经功能症。还有系统性疾病,如缺铁性贫血、营养不良会导致这种症状。需要检查心电图、心脏彩色多普勒超声,看看有没有实质性病变,由于缺铁性贫血,可以选择服用补铁药物治疗,平时多吃动物肝脏。如果失眠,必要时加用安眠药物。

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此外,部分患者出现心衰也会导致此情况,需要积极纠正心衰,改善心肌供血治疗。

经期要注意些什么

来月经要注意做好保暖措施,还要注意休息,同时还需要注意个人的卫生。

在来月经期间一定要做好身体保暖工作,尽量不要让腹部受凉,否则就有可能会使身体出现痛经的情况。另外要注意休息,不要做一些剧烈的运动,如果剧烈运动会导致经量增多,甚至发生子宫内膜异位症。在来月经期间还要及时的更换卫生巾,以免出现生殖道感染的情况,要注意个人卫生。洗澡的话只能淋浴,不能坐浴或者盆浴。

日常生活中还需要注意合理的饮食,可以吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋或者是牛奶,能够补充身体所需要的营养成分,但是不建议吃生冷或者是辛辣刺激性的食物。如果在来月经期间出现了痛经的情况,可以适当的喝一些温开水或者是红糖姜水来缓解,必要时可以在医生的指导下服用止痛的药物进行治疗,比如布洛芬。

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